今週の活動日記です。
【ランニング・マラソン】
今月は月間200kmを目標に練習しています。週50kmペースを維持して、順調に2/14までで104km達成できました。小金井公園での銭湯ランも行ってこれました。
2/9（火）8km ジョギング
2/10（水）14km 銭湯ラン
2/11（木） 8km ジョギング
2/13（土） 23km ロング走
合計 53km
【サウナ活動】
今週は新橋のアスティルに行くことができました。
湿度高めのドライサウナで心も身体も癒すことができました。
アスティルのサ活はこちら
https://lemonsquash.info/spa-astil/
また、2/14（日）はサ道の新作スペシャルが放映されていました。
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