ランニング雑誌であるランニングマガジン・クリールの最新号をご紹介します。
コンテンツ概要
今月号のメインコンテンツは「ウエイトコントロールで速くなる」です。文字通り体重管理に関するポイントが以下の章建てでまとめられています。
やはりランナー体型を作るためにどのようなトレーニングをするのが良いのか？という点がメインではありますが、食事やカロリー消費の理論的な考え方など、多様な観点で特集が組まれています。
・トップ選手の食事法
・ランニングと減量の基礎知識
・「走って絞る」練習メソッド
・ランナーに最適な食事術
・ランナー体型につながるトレーニング
おすすめコンテンツ
一番参考になったコンテンツは、食事に関する情報です。食事が大事であることは理解しているつもりですが、やはり実際どうすればいいのかわからないという悩みがありました。
この点、今回の特集では、食事で気をつけるべきことはどのような点なのかというのが、説明されており、普段の食事でも少しずつ取り入れていきたいと思っています。
まとめ
以上、ランニングマガジンクリール2021年3月号をご紹介しました。シリアスランナーだけでなく、ランニングで健康的なダイエットをしたい方にも有用な情報がまとめられていますので、ぜひご覧ください。
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