【山登り】 【山登り】ブックレビュー:山と渓谷 3月号
定番の登山雑誌の「山と渓谷3月号」について、ご紹介します。今回の特集は、「よくわかる!登山の膝痛解決法」です。ランニングをきっかけに腸脛靭帯炎を患ってしまった僕にとってはありがたい情報が取り上げられています。公式HPはこちらコンテンツ概要山...
【山登り】 
【温泉・銭湯・サウナ】 【温泉・銭湯・サウナ】稲城天然温泉 季乃彩（ときのいろどり） （稲城市）
銭湯ランのゴール地点として、稲城市にある「稲城天然温泉 季乃彩」に行ってきましたので、ご紹介します。施設概要季乃彩は東京都稲城市にあるスーパー銭湯です。多摩川の近くにあることもあり、多摩川での銭湯ラン後、こちらの温泉で汗を流すといったプラン...
【活動日記】 【その他】今週の活動日記 2021/2/8～2/14
今週の活動日記です。【ランニング・マラソン】今月は月間200kmを目標に練習しています。週50kmペースを維持して、順調に2/14までで104km達成できました。小金井公園での銭湯ランも行ってこれました。2/9（火）8km ジョギング2/1...
【温泉・銭湯・サウナ】 【温泉・銭湯・サウナ】オアシスサウナ アスティル（新橋）
今回は、サラリーマンの聖地 新橋にある老舗サウナ施設アスティルをご紹介します。施設概要アスティルはJR新橋駅近くにあるサウナ施設です。浴室だけでなく、レストラン、マッサージなどもあり、長い時間ゆっくりと過ごすことができる施設となっています。...
【ランニング・マラソン】 【ランニング・マラソン】ランニングコース紹介：小金井公園（東京都小金井市）
今回は東京都小金井市にある小金井公園を紹介します。東京都西部の皇居と呼ばれることもあるランニングにお勧めの公園です。コース概要小金井公園は東京都小金井市（小平市、武蔵野市、西東京市の部分もあります。）にある都内の公園の中でも特に大規模な公園...
【温泉・銭湯・サウナ】 【温泉・銭湯・サウナ】お風呂の王様 花小金井店
今回はお風呂の王様花小金井店を紹介します。ぜひランニングとセットで行っていただきたいスーパー銭湯です。施設の概要お風呂の王様花小金井店は、住所としては東京都小平市にあるスーパー銭湯です。アクセスは電車であれば、西武新宿線「花小金井駅」から徒...
【活動日記】 【その他】今週の活動日記 2021/2/1〜2/7
今週はわりと余裕があったので、活動的に過ごすことができました。【ランニング・マラソン】今週は多摩地域にあるよこやまの道に初トレランに行ってきました。が、思ったより舗装路が多かったので、次はしっかり目のところにも行ってみたいなとおもっています...
【温泉・銭湯・サウナ】 【温泉・銭湯・サウナ】ブックレビュー：HAVE A GOOD SAUNA
本屋さんに行った際に目を引き思わず購入した「HAVE A GOOD SAUNA」をご紹介します。サウナの旅をテーマにしている本なのですが、著者の方が全国各地のサウナに訪れた際の体験談を特集しています。コンテンツ概要こちらの本では以下のコンテ...
【ランニング・マラソン】 【ランニング・マラソン】ランニングコース紹介（トレラン）：よこやまのみち（川崎～多摩～八王子）
コース概要よこやまの道は、川崎市～多摩市～八王子市にまたがる遊歩道で、全長約10kmです。今回は京王相模原線若葉台駅から徒歩15分ほどの場所にある「丘の上広場」をスタート、八王子市の「長池公園」をゴールとして、よこやまの道全体を走りました。...